Home » Uncategories » Ức gà nướng phô mai giúp tăng cân hiệu quả

Ức gà nướng phô mai giúp tăng cân hiệu quả

ức gà nuống pho mai
Món này ăn với khoai tây chiên và salad đảm bảo tuyệt vời luôn.

Nguyên liệu

  • 400g ức gà
  • 150g bánh gạo
  • 100g phô mai mozzarella xắt miếng nhỏ
  • 4-5 cọng hành lá
Phần sốt cay:
  • 45ml tương ớt Hàn Quốc
  • 30g ớt bột (có thể giảm nếu không ăn được cay)
  • 15g đường
  • 30ml mật ong
  • 30ml xì dầu
  • 6 tép tỏi lớn
  • 15ml dầu vừng
  • 4g hạt tiêu

Cách làm

Bước 1:
Đầu tiên, bạn xắt lát hành lá rồi để riêng.
Bước 2:
Thái ức gà thành miếng vừa ăn.
Bước 3:
Cho thịt gà vào bát lớn, đổ các nguyên liệu ở phần sốt cay vào và trộn đều cho thịt ngấm gia vị.
Bước 4:
Làm nóng chảo, cho một chút dầu ăn vào, đổ phần thịt gà và sốt cay vào rồi đảo đều tay trong khoảng 30s.
Bước 5:
Cho bánh gạo vào cùng với gà, đảo đều cho bánh gạo ngấm gia vị.
Để lửa nhỏ để gà và bánh không bị cháy và đượm vị hơn trong khoảng 2 phút.
Bước 6:
Dùng một chiếc chảo gang (nếu không có chảo gang, bạn có thể dùng loại chảo rán thông thường), rải một lớp phô mai mozzarella xuống đáy.
Cứ một lớp gà, bạn lại rắc một lớp phô mai theo thứ tự
Cho gà vào lò nướng khoảng 1 phút 30 giây.
Bước 7:
Bạn chú ý canh cho đến khi phô mai vừa chảy hết thì lập tức lấy gà ra. Rắc thêm hành lá lên trên nữa là hoàn thành.

Tăng cân bằng bột ngũ cốc

bột ngũ cốc tăng cân
Sử dụng bột đậu kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể thao điều độ
Đây là lời khuyên tốt nhất của nhiều chuyên gia dinh dưỡng dành cho các bạn có thể trạng gầy
Mỗi lần pha bột ngũ cốc tăng cân thì nên pha khoảng 4 thìa cà phê bột và thêm sữa đặc hoặc đường, nước ấm trộn đều.
Nên uống bột ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân sau bữa ăn 30 phút là cách tăng cân nhanh nhất cho người gầy.
Là nghề gia truyền của gia đình…
…có tuổi đời hơn 30 năm tại Sài Gòn chuyên cung cấp bột ngũ cốc dinh dưỡng và bột đậu làm đẹp nguyên chất
Tất cả điều được chế biến sạch sẽ, có thể uống được.
Bột ngũ cốc tăng cân thích hợp cho mọi lứa tuổi
…đặc biệt là trẻ em và người tập gym, bột ngũ cốc tăng cân còn giúp các chị em lợi sữa sau khi sinh

Thành phần của bột ngũ cốc tăng cân

  • Bột đậu đỏ
  • Bột đậu nành
  • Bột đậu đen
  • Bột đậu xanh
  • Bột mè đen
  • Bột gạo lứt
Hạt đậu được lựa chọn kỹ càng sau đó rửa sạch, phơi khô sau đó đem rang cho chín tới rùi xay nhuyễn bằng máy xay đậu
Sau đó trộn bột theo tỷ lệ thích hợp nhằm bổ sung đầu đủ dinh dưỡng và vitamin cần thiết giúp tăng cân hiệu quả
bột ngũ cốc tăng cân

Hướng dẫn dùng bột ngũ cốc tăng cân

  • Cho 3 – 4 muỗng bột vào ly, chế nước sôi vừa ngập bột
  • Dùng thìa khuấy đều cho bột hòa tan.
  • Có thể dùng kèm sữa đặc hoặc 2 – 3 muỗng đường
  • Cho thêm nước sôi vào đầy ly, khuấy đều, rồi thưởng thức
Nên uống bột ngũ cốc tăng cân sau mỗi bửa ăn khoảng 30 phút là tốt nhất
….đặt biệt là vào buổi sáng ( sau khi ăn sáng ) và buổi tối trước khi đi ngủ.
Đây là 2 khoảng thời gian cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất
Hộ Kinh Doanh Bột Mộc Linh
495/33 Nguyễn Oanh, Phường 17, Gò Vấp, Hồ Chí Minh 700000
Điện thoại: 0903.168.845
Website: https://botmoclinh.com/